Pilates es un método para movilizar al cuerpo de forma ordenada, se complementa con otras técnicas, métodos, herramientas corporales, como la kinesiología, biomecánica, neurociencia, Eutonía, Somática, yoga, psicología, para entender cómo nos relacionamos con el cuerpo y sus mecanismos.

Es una práctica disponible cuándo ya has madurado la metodología de la etapa básica. Considera el uso correcto de la biomecánica, postura, respiración, energía, cuándo hayas madurado y dominado el control de la coordinación, lo cognitivo, propioceptivo, sensorial, espacial.

Incluye un trabajo para reconectar los daños neuronales que dejó algún accidente o lesión. Permite, a través de secuencias establecidas, ir reconociendo, percibiendo, sintiendo, somatizando. La práctica te dará tiempo para  recordar, entender, reconocer, estimular, activar, movilizar, concientizar, fortalecer y madurar nuevamente tu postura, respiración, que es la base que sostiene a todo tu cuerpo.

Pilates será un aliado en tu gestación, será un camino más cómodo, te ayudará a observar la relación que tienes con tu cuerpo, musculatura, columna,  pelvis, postura, pies, sentidos, respiración, cognición, emociones, alimentación. Entrenar a tu cuerpo te ayudará a estar preparada y consciente para todos los cambios que irás teniendo en el embarazo, aprenderás la forma de cómo cuidar a tu cuerpo y tu bebé, no sólo para dar a luz, si no para la vida 🌻🙌

¡Stretching es una definición para describir el estado de tu sistema nervioso!, es una red que está conectada con la médula espinal, se extiende por todo nuestro cuerpo, inervaciones, musculatura, ligamentos, inserciones. La rigidez de nuestro cuerpo tiene muchos factores, uno de ellos, no tener un diálogo y práctica sensorialmente consciente, mala respiración, no entrenar, comer en exceso, mala alimentación, estrés, sedentarismo, sobrecarga de trabajo, genética.

Si has dominado todos los puntos anteriores, y madurado la metodología, te permite trabajar la capacidad de memoria a corto y largo plazo, para dar énfasis a lo cardiovascular y anaeróbico. Trabajar cargas progresivas te permite aumentar potencia muscular e ir ganando rango y una movilidad cómoda, con fuerza, con resistencia de paso te dará  herramientas para tener un tono muscular con control. consciente, fuerte, flexible y un cuerpo disponible.

La danza ha estado presente desde el inicio de los tiempos, cómo un medio de comunicación, expresión para comunicarse a través de un lenguaje no verbal, a través del cuerpo, sentidos,  sensaciones.

El cuerpo es una herramienta de expresión en diferentes ámbitos y contextos.

La danza contemporánea es un medio de expresión corporal múltiple. Es una disciplina que implica la utilización todo el cuerpo, a través varios lenguajes corporales técnicas, métodos que ayudarán al cuerpo a cumplir  ciertos requisitos para ser un instrumento de comunicación corporal y sensorial, verbal, la base es trabajar con una mente abierta para ser entrenada, una mente reflexiva, es un puente para usar con más recursos la fuerza, control, resistencia,  al dialogar y tener una relación de forma consciente con la respiración y postura, kinósfera, podrás usar el cuerpo con las herramientas que te darán el control, flujo, liviandad y comodidad que se necesita para mover al cuerpo de forma orgánica.

¿Qué se enseña en ballet?

Entrenamiento y clases para personas con o sin experiencia.  En tus clases de ballet aprenderás los movimientos acompañados de música para ayudarte a tener coordinación, control. Se basa en movimientos naturales, tales como caminar, correr, brincar y saltar.

¿Cuáles son los beneficios del ballet?

Beneficios

• Ayuda a desarrollar la memoria a corto y largo plazo.
• Desarrolla el intelecto y la creatividad.
• Ayuda a mejorar la postura y a afinarla.
• Mejora la fuerza, flexibilidad de ligamentos y articulaciones.
• Ayuda a que la circulación fluya, incrementa la tolerancia a entender el dolor.
• Favorece el drenaje de líquidos y toxinas y la eliminación de grasas.
• Fortalece la musculatura.
• Trabaja personalidad, la expresión e interpretación.